Jak poznat správně vyčištěné zuby?
lis, 7 2023
První kroky k čistým zubům
Už od dětství nám rodiče vštěpují, že správně vyčištěné zuby jsou základem našeho zdraví. Dnes je téma čistoty zubů stále aktuální a tak chci touto cestou podělit o několik poznatků a tipů. Trávím velkou část dne tím, že si čistím zuby, což znamená, že nejsou jen nástrojem k jídlu, ale také jsou branou mého těla. Zuby nám pomáhají trávit potravu a tím i posilovat náš imunitní systém.
Než se pustíte do čištění
Představte si, že jdete na maratón. Běžet 42 km bez tréninku je nemožné, to samé platí i pro čištění zubů. Předtím, než se pustíme do detailů o správném čištění zubů, musíme si uvědomit, že zuby potřebují pravidelnou péči. Zcela upřímně, trošku se z toho bojím, protože jsou to moje vlastní děti, které musí zažívat tuhle neustálou bolest. Zvlášť moje dcera Martina má citlivé zuby, takže si dělám starosti, jak to bude vypadat, až bude starší. Celý tento proces mě ale také vede k tomu, abych se stal lepším rodičem a lépe porozuměl potřebám svých dětí.
Jak poznat správně vyčištěné zuby?
Teď jste pozoru, protože to je hlavní téma. Správně vyčištěné zuby se nedají určit podle zrcadlového odlesku nebo bělosti. Podle mého názoru je kvalita čištění dána dvěma faktory. Prvním faktorem je pocit čerstvosti v ústech. A druhý faktor je pevnost a kolíčkovitost dásní. Já jsem například vzal svého syna Ondřeje na kontrolu a měl jsem trochu obavy, jací zuby uvidím. Byl jsem ale milo překvapený, když mi na konci kontroly doktor řekl, že Ondřej má pevné a zdravé dásně.
Správná technika čištění zubů
Správně vyčištěné zuby ale nejsou vše. Kromě toho, že zuby musíme mít čisté, musíme také dbát na správnou techniku čištění. Nejdůležitější je systematický přístup. Měli bychom začít od zadních zubů a postupně se přesouvat dopředu. Dále je důležité čistit i mezizubní prostory a dásně. A na závěr bychom měli vyčistit i jazyk. Jako člověk, který se k zubům staví velmi zodpovědně, musím říci, že se snažím tato pravidla dodržovat. Nevěděl jsem ale, jak důležité je čistit jazyk, dokud mi to neřekl můj zubař.
Ústní voda a mezizubní kartáčky
Není vždycky jednoduché dostat se ke všem zubům jen s kartáčkem. Proto bych doporučoval používat také ústní vodu a mezizubní kartáčky. Ústní voda nám pomůže zbavit se bakterií v těžko dostupných místech, a mezizubní kartáčky měli bychom používat u větších mezizubních prostor.
Pravidelná návštěva zubaře
Důležitou roli ve správné péči o zuby hraje také pravidelná návštěva zubaře. Zubař nám může udělat profesionální čištění a zkontrolovat naše zuby, dásně a ústní dutinu na přítomnost nějakých problémů. A věřte mi na slovo, i když jsem takový vášnivý čistič zubů, rád se doručuji do rukou profesionálním zubařům.
Přírodní pomocníci pro čisté zuby
Máme kolem sebe tolik přírodních pomocníků, kterými můžeme podpořit zdraví našich zubů. Například jablka jsou skvělým pomocníkem pro naši ústní hygienu. Podobně jako jiné tvrdé ovoce a zelenina, jablka pomáhají přirozeně čistit naše zuby a podporují produkci slin, které působí jako přirozená obrana proti bakteriím. Takže příště, když budete mít chuť na něco sladkého, zkuste sáhnout po jablku.
Konečné shrnutí
Správně čistit zuby není tak jednoduché, jak se může na první pohled zdát. Je to proces, který vyžaduje od nás denní péči, ale výsledky stojí za to. Mým cílem bylo nejen vás informovat, jak poznat správně vyčištěné zuby, ale také se s vámi podělit o své zkušenosti a postřehy na toto téma. Doufám, že vám můj článek pomůže v péči o vaše zuby a zdravý úsměv.