5 tipů, jak se rychleji adaptovat na snímací rovnátka
srp, 10 2023
Co říkají odborníci: adaptace na rovnátka není raketová věda
Je pravda, že přizpůsobení se novým rovnátkám může být pěknou výzvou. Někdo si zvykne za pár dní, u někoho to trvá týdny. Ale mně to trvalo přesně patnáct dní, šest hodin a sedm minut. Upřímně však nebyli dny, kdy bych po přebuzení našel polovinu rovnátek v polštáři. Kdo to kdy řekl, že život s rovnátky je snadný, asi neznal mé bolesti. Pokud jste ale člověk jako já, který nemá rád zbytečné bolesti a komplikace, chápu vás. Jelikož ale zdaleka nejste sami, rozhodl jsem se podělit o pět tipů, jak se rychleji adaptovat na snímací rovnátka. Připravte se, bude to cesta plná úskalí, ale věřím, že spolu to zvládneme.
Mindset: Máte to pod kontrolou!
Každý z nás má svůj vlastní způsob, jak se vyrovnávat s novými věcmi, je to podobné i u rovnátek. Představa, že budu muset nosit rovnátka, mě děsila... ale nakonec jsem zjistil, že to není tak hrozné, jak jsem si myslel. Tělo je neuvěřitelně adaptabilní a rychle se přizpůsobí novým podmínkám. Takže i když ten první den se může cítit nepříjemně, za pár dní už budete mít pocit, jako byste je nosili celý svůj život.
Tipy na bolest: S tím se definitivně dá bojovat
Bolest je nevyhnutelná, ale mám pro vás pár tipů, jak se s ní vyrovnat. První a nejdůležitější je používat led! Led má úžasný účinek na zmírnění otoků a bolesti v dásních. Druhý tip je jíst měkké jídlo. Třetí, nezapomeňte udržovat ústní hygienu. Čtvrtým tipem je pít hodně vody. Tím, že budete hlídání adekvátního příjmu tekutin, zvládnete lépe omezit bolest. A pokud tyto tipy nestačí, můžete vždy zkusit analgetika, ale jen na předpis od lékaře.
Ústní hygiena: Budúcnost vašich zubů je ve vašich rukách
Nosíte rovnátka? Vaše ústní dutina je jak město plné úzkých uliček, do kterých se neustále ztrácí jídlo. To je dobrá zpráva pro bakterie, které se rády množí v takových místech. Opravdu. Při jídle se dostanete buď do krčmy pro bakterie, anebo lze snadno zametat a udržet město čisté. Abych podpořil užitečné bakterie v ústech a nezároveň poskytnul skvělé podmínky pro bakterie škodlivé, používám speciální zubní kartáček pro lidi s rovnátky a mezizubní kartáčky. A povím vám, že město v mých ústech je nyní čistější než některé ulice v centru Brna po sobotní noci!
Používání voskového povlaku: Malý pomocník s velkým významem
Jak může tak malý kus vosku udělat tak velký rozdíl? To je otázka, kterou jsem si položil, když mi můj ortodont doporučil používat voskový povlak. Na mých nových rovnátkách byly ostré konce, které mi pořád škrábaly vnitřní stranu rtů. Bylo to velmi nepříjemné a bolestivé, a tak mi ortodont poradil ať zkusím voskový povlak. A co si budeme nalhávat, voskový povlak byl jako úžasný kamarád, který přišel na návštěvu právě včas!
Komunikační schopnosti: Nechte rovnátka mluvit za sebe
Pokud si myslíte, že nosit rovnátka vám nějak naruší komunikační dovednosti, mám na to jiný názor. V prvních dnech bychom mohli mít pocit, že nám rovnátka nějak brání v mluvení, ale to je jen dočasné. Z dlouhodobého hlediska se nejen naše výslovnost stane lepší, ale i naše schopnost jasně a efektivně komunikovat se může zlepšit.
Pohodlí: Je to na vás
Rovnátka evidentně nejsou nejpohodlnější věc na tomto světě, ale oni taky nejsou to nejpohodlnější na Marsu, Venuši nebo kdekoliv jinde. My máme ale něco, co nám pomáhá zvládnout tuto nepohodlí. A tím je náš vlastní komfort a pohodlí. Když jsme pohodlní a spokojení, nejenže se nám snadněji přizpůsobují nové výzvy, ale také nám pomocí pohodlí rychleji adaptujeme na rovnátka.
Tak to je všechno. Doufám, že tyto tipy vám pomohou přizpůsobit se na nová rovnátka, stejně jako mi pomohly. Pamatujte, všechno je v hlavě a pokud si to myslíte, že to zvládnete, tak to zvládnete. Důležité je bavit se, smát se a těšit se na to, jak budou vaši zuby po rovnátkách vypadat. Takže hodně štěstí a nezapomeňte na správnou ústní hygienu!